Aktivity Novinky Prihláška Cenník Fotogaléria Napísali o nás Partneri Ponuka priestorov Harmonogram Kontakty  

Rodinné centrum - hviezdička
Obdobie tehotenstva
Novorodeniatko
Od 6 mesiacov veku dieťaťa
Od 1 a pol roka
Od 2 rokov
Od 6 rokov
Od 10 rokov
Pre matky a dospelých
Cvičenie pre "tehuľky" a mamičky
Arteterapia
Prednášky detského pediatra
Učíme sa tvoriť
Nedeľná škola šancí
Brušné tance
Rodinná salsa
Aranžovanie
Organizovanie zaujímavých akcií
Prázdninový tábor a škôlka
Skrášľovací salón
Venujte nám 2% z vaších daní

Cvičenie pre "tehuľky" a mamičky

PLÁN DOPLNKOVÉHO CVIČENIA PRE "TEHUĽKY" A MAMIČKY
VEDENÉ PANI KORNÉLIOU IVANOVOU


Profil špecialistu »

Prínos cvičenia pre "tehuľky" i mamičky
  prekysličenie organizmu i plodu
  odstránenie bolesti hlavy, krku, ramien, chrbta, bolesti kĺbov, plochých nôh
  udržiavanie dobrej nálady v milej spoločnosti
  a dobrej kondície pred pôrodom i po pôrode
Zameranie cvičenia
  oboznámenie sa s priestorom
  sólo, dvojice, trojice, skupina
  chôdza, prenášanie váhy tela
  tanečnosť
  3/4 a 4/4 takt v pohybe
  legáto kontra hravosť
  pesničky, uspávanky a pod.
  vizualizácia
  improvizácia
  dýchacie cvičenia - 3 spôsoby
  správne držanie tela
  koordinácia horného pletenca
  koordinácia dolného pletenca
  relaxačné cvičenia
  meditácia
  cvičenia zamerané na odstránenie bolesti hlavy, krku, ramien, chrbta, bolesti kĺbov, ploché nohy
Podmienky kurzu
  skupina maximálne 16 žien
  100,- Sk( 3.32 €)/osoba/cvičebná hodina (60 minút)
  polročný kurz (pre 1 ženu raz do týždňa 2400,- Sk ( 79.67 €))
  1 alebo 2 razy do týždňa
Orientačný časový rozvrh (reálne otvorené skupiny sú v harmonograme)
 
Pondelok 18:30 - 19:30 hod.
Utorok 18:30 - 19:30 hod.